男性健康百科 1、內衣勤換洗，內褲要寬松，棉質的最好。 2、少喝酒抽煙，多喝水。 3、有空打掃打掃房間，可以愉悅精神。 4、運動是健康的王道，每天註意鍛煉。 5、養成好的作息習慣，不熬夜不賴床。 6、平時就註意保養，沒什麽30歲後減肥的說法，人壓根就不能胖起來。 7、每天晚上9點到10點之間用熱水泡泡腳，很舒服的說。 8、生活要節制，肝火腎水協調才能健康。 https:twzy888.vip