یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای دوست داشتن زندگیِ معمولی، شکرگزاری روزانه است. هر شب قبل از خواب، سه چیز کوچک که در طول روز تجربه کرده‌اید و باعث شادی شما شده را یادداشت کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند تمرکزتان را از کمبودها بردارید و روی نعمت‌های کوچک زندگی تمرکز کنید. https://elviro.ir